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무릎 아프면 관절염? 연령별 ‘무릎 통증’ 원인이 다르다
무릎과 관련해서 대표적으로 알려진 질병 바로 ‘관절염’이다. 노인을 떠오르면 허리를 굽히고 무릎을 손으로 두드리며 걷는 모습이 떠오를 정도로 관절염은 노년층의 상징과도 같은 병이다. 그러나 무릎 통증이 노년층만의 것은 아니다. 젊은 층에서 주로 발생하는 무릎 질환도 있다. 10~20대 : 십자인대 파열 스포츠를 즐겨보는 사람에게 가장 익숙한 무...
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[카드뉴스][건강N쿡] 이젠 버리지 마세요…레몬 껍질 알찬 활용법
![[카드뉴스][건강N쿡] 이젠 버리지 마세요…레몬 껍질 알찬 활용법](http://image.news1.kr/system/photos/2019/9/18/3826777/no_water.jpg)
레몬은 비타민 C가 풍부한 대표적인 과일로 알면 알수록 활용도가 높은 과일이다. 상큼한 향으로 각종 디저트, 샐러드드레싱, 주스, 칵테일에 빠지지 않는 재료이며 생선 비린내를 없애는 데에도 효과적이다. 심지어 레몬은 과육부터 껍질까지 버릴 게 하나 없다. 그동안 레몬 껍질을 무심코 버렸다면 이제부터라도 알차게 활용해보면 어떨까?...
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껍데기 있는 호두를 구입하라…견과류 섭취 시 주의사항
견과류는 다양한 효능이 주목받으면서 현대인들의 대표 웰빙 간식으로 자리 잡았다. 다양한 견과류를 한 봉지에 담은 제품이 불티나게 팔리고 홈쇼핑에서는 견과류가 효자 노릇을 톡톡히 하고 있다. 생소한 이름의 이색적인 견과류도 계속해서 시장에 등장하고 있다.하지만 견과류의 건강상 효능을 제대로 누리기 위해서는 ‘잘 골라서 잘 섭취해야 한다’는 전제 조건이 있다. 몸에 좋다고 무조건 많이 먹는 ...
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[카드뉴스][건강N쿡] 커피 말고 없나? 졸음 쫓는 음식
![[카드뉴스][건강N쿡] 커피 말고 없나? 졸음 쫓는 음식](http://image.news1.kr/system/photos/2019/9/11/3818813/no_water.jpg)
장시간 운전을 할 때 가장 큰 어려움은 바로 쏟아지는 졸음과의 싸움이다. 졸음운전은 대형사고로 이어지는 경우가 많기 때문에 매순간 경각심을 가지고 운전대를 잡을 필요가 있다. 보통 잠을 깨기 위해 커피를 마시지만 매번 커피에만 의존할 수도 없고 효과도 잠시일 뿐⋯ 장시간 운전을 하기 전 미리 챙겨두면 좋은, 졸음 쫓는 음식을 소개한다.
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인삼 명장이 만든 '한보장 파워타임' 출시…가성비 "자신"
건강기능식품 유통전문 판매업체인 플럭스컴(대표 김기철)은 해외는 물론 내수시장까지 공략할 '한보장 파워타임'(6년근 홍삼농충액)을 출시했다고 11일 밝혔다.한보장 파워타임은 스틱형 파우치 형태로 제작돼 한 포당 10㎖ 용량으로 한 세트에 30포가 들어있다. 제품에는 100% 6년근 홍삼농축액(홍삼근 70%, 홍미삼30%)과 국내산 천연...
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지금이 가장 맛있어…9월 제철 해산물
한낮에는 아직 여름의 열기가 남아 있지만 아침저녁에는 제법 서늘한 바람이 불면서 가을 정취를 풍기고 있다. 가을에 접어드는 이 시기엔 본격적으로 해산물의 제철이 시작된다. 대하 축제나 꽃게 축제가 열리는 곳곳에는 싱싱한 해산물을 맛보기 위해 전국에서 미식가들이 몰려든다. 지금 먹으면 가장 맛있는 해산물을 꼽아봤다.◇ 대하(9~11월&...
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[카드뉴스][건강N쿡] "엄마가 너무 예민해" 갱년기 극복에 좋은 음식
![[카드뉴스][건강N쿡]](http://image.news1.kr/system/photos/2019/9/4/3807917/no_water.jpg)
갱년기는 40대 후반부터 50대에 걸쳐 노화로 인해 일어나는 신체적, 정신적 변화를 일컫는 말이다. 특히 여성 갱년기에는 호르몬 분비가 감소하면서 각종 성인병이 동반되기 쉬우므로 주의할 필요가 있다. 갱년기를 이겨내기 위해서는 적당한 운동과 취미생활을 즐기는 것을 추천한다. 아울러 식단 조절도 매우 중요한데 증상 개선에 도움이 되는 식품을 적절히 섭취하면 갱년기를 보다 지혜롭게 극복할 수 있다.
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플랫슈즈·하이힐 발목에 무리…아킬레스건염 주의
아킬레스건은 일상생활에서도 많이 쓰이는 단어지만 질환보다는 관용어로 더 자주 쓰인다. 그 이유는 고대 그리스 신화에서 유래했기 때문이다. 바다의 여신 테티스는 아들 아킬레우스를 불사신으로 만들기 위해 저승에 흐르는 스틱스 강물에 담갔다. 이때 잡고 있던 발목 부위만 물에 잠기질 않았다. 이후 아킬레우스는 트로이의 왕자 파리스가 당긴 활시위에 바로 ...