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[카드뉴스][건강N쿡]원기회복에 좋은 전복, 효능과 고르는 법
![[카드뉴스][건강N쿡]원기회복에 좋은 전복, 효능과 고르는 법](http://image.news1.kr/system/photos/2018/8/16/3256015/no_water.jpg)
'바다의 산삼'으로 불리는 전복은 중국 진시황제가 불로장생을 위해 먹었을 정도로 예로부터 귀한 대접을 받은 음식 중 하나. 과거엔 값이 비싸고 구하기 어려웠지만 양식이 가능해지면서 이제는 전복 회, 전복 삼계탕, 전복 구이뿐 아니라 라면에도 넣어 먹으니 진시황제의 식탁이 부럽지 않다. 전복의 효능과 고르는 법을 자세히 알아보자. [news1] '푸드·요리·맛집·건강·다이어트' 뉴스 ...
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폭염 속 혈관장애 경계경보…혈액순환에 좋은 음식은?
가마솥 더위가 낮밤을 가리지 않고 지속되면서 폭염으로 인한 질병 또한 증가 하고 있다. 특히 더운 날씨로 몸 속의 체온을 조절하는 혈관은 ‘늘어다 줄었다’를 반복하며 몸 속 혈관의 적신호가 켜졌다. 우리 몸속에 있는 혈관의 길이는 약 12만㎞로 서울과 부산을 300번 왕복한 것과 같은 거리라고 한다. 성인의 평균 혈액량은 4~6ℓ, 성인 몸무게의 약 8% 수준으로 2ℓ만 부족해도 생명에 위협을 받을 수 있다....
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[경미니의 디톡스 식탁] 유행같은 다이어트법보다 나만을 위한 식이법 찾기
![[경미니의 디톡스 식탁] 유행같은 다이어트법보다 나만을 위한 식이법 찾기](http://image.news1.kr/system/photos/2018/8/13/3250979/no_water.jpg)
‘건강하게 먹는다는 것’, ‘건강한 음식’에 대해 한마디로 표현하기는 힘든 것 같다. 수치화할 수 있는 섭취 칼로리의 많고 적음 외에 사람마다 다른 신진대사와 소화 능력, 호르몬 게다가 좋아하는 맛과 취향까지 다르기 때문이다. 그래서인지 상징적으로 몸을 깨끗하게 하는 음식이라는 의미로 ‘클린 이팅(Clean Eating)’이라 표현되기도 한다. 건강한 식생활이 시작은 식상하게 들릴 수 있지만,...
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[카드뉴스][건강N쿡]폭염에 지친 몸…체온 낮추는 음식
![[카드뉴스][건강N쿡]폭염에 지친 몸…체온 낮추는 음식](http://image.news1.kr/system/photos/2018/8/8/3245504/no_water.jpg)
입추(立秋)가 지났지만 무더위는 당분간 지속될 것으로 전망된다. 연일 계속되는 폭염에 남은 여름이라도 어떻게 시원하게 보낼 수 있을지 고민이 많지만, 그렇다고 무조건 찬 음식만 먹는 것은 금물. 소화 기능이 떨어져 배탈과 설사를 유발하기 때문이다. 따라서 건강에 무리를 주지 않는 방법으로 체온을 낮추는 것이 중요하다. 가만히 서 있기만 해도 땀이 흐르는 이런 날씨엔 다음의 음식들을 먹어보자. ...
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'칼라만시' 매력에 빠지다…지방 연소·피부미용·숙취해소까지
신의 선물이라 불리는 칼라만시(Calamansi·깔라만시)가 최근 소주와 최고의 궁합을 선보이며 화제가 됐다. mbc 예능프로그램 ‘나 혼자 산다’에 출연한 마마무 ‘화사’가 멤버들과의 파자마파티에서 ‘칼라만시’를 넣은 소주를 마셔 화제를 불러일으킨 것. 앞서 칼라만시는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하며 체지방 감소에 도움을 준다고 알려져 ‘디톡스의 왕’으로 불리기도 했다. 칼라만시는 ...
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[카드뉴스] 바캉스에 빨갛게 달아오른 피부, 빨리 회복하는 방법
![[카드뉴스] 바캉스에 빨갛게 달아오른 피부, 빨리 회복하는 방법](http://image.news1.kr/system/photos/2018/8/7/3243928/no_water.jpg)
밤을 새우며 기다리던 휴가가 끝이 났지만 여전히 잠 못 이루는 이들이 많다. 바로 바캉스 후유증으로 자외선에 붉게 그을린 피부에 연신 흐느끼며 밤잠을 설치는 사람들 이야기다. ‘긴 옷에 선크림만 발랐어도’, 이미 때늦은 후회뿐 이제라도 두 발 뻗고 편안하게 자고 싶은 사람은 주목하자. 소중한 내 피부 건강하게 되돌려 줄 피부 회복팁을 소개한다. [news1] '푸드·요리·맛집...
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아메리카노도 살찐다… 많이 마시면 식욕 억제 호르몬 방해해
시럽이 들어가지 않은 아메리카노도 살이 찔 수 있다. 평균 기온이 35도를 훌쩍 넘는 기록적인 폭염이 이어지면서 아이스 음료를 찾는 소비자들이 급증하고 있다. 그중에서도 아메리카노는 한 잔에 5~10kcal로 열량이 낮아 부담 없이 즐겨 마시는 대표적인 기호 식품으로 자리 잡았다. 보통 시럽이 들어가지 않은 쓴 아메리카노를 마시면서 지방이 연소되는 느낌과 함께 살이 찌지 않는다는 부담감을 내려놓고 마시...
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기록적 폭염, 강한 자외선으로부터 피부 화상 주의하세요
111년 만에 찾아온 최악의 폭염이 계속해서 최고 기록을 갈아치우고 있다. 1일 기상청에 따르면 이날 오후 3시 36분 기준 서울 종로구 송월동 관측 장비 기온이 39.6도를 기록했다. 폭염과 무더위 속 강한 자외선으로 여름철 화상 환자 또한 급증하고 있다. 자외선에 장시간 노출될 경우 ‘일과 화상’을 입을 수 있는데, 일광화상은 피부에 나타나는 염증반응으로, 피부 화끈거림, 따가움 등의 증상을 동반한다....